Besser leben ohne Rückenschmerzen: Bewegen in Einklang mit der Natur. Feldenkrais Lektionen II

"Besser leben ohne Rückenschmerzen: Bewegen in Einklang mit der Natur. Feldenkrais Lektionen II" von Agnes Lilienfeld ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Anwendung der Feldenkrais-Methode zur Linderung und Prävention von Rückenschmerzen beschäftigt. Die Autorin, eine erfahrene Feldenkrais-Lehrerin, bietet eine Reihe von speziell entwickelten Lektionen an, die darauf abzielen, natürliche Bewegungsmuster wiederherzustellen und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Das Buch baut auf den Grundlagen der ersten Ausgabe auf und vertieft das Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperbewusstsein und Gesundheit. Es enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Diese Übungen fördern nicht nur die Flexibilität und Stärke des Rückens, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens. Durch anschauliche Erklärungen und praktische Tipps hilft Lilienfeld den Lesern, schädliche Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und durch gesündere Alternativen zu ersetzen. Das Ziel ist es, durch bewusste Bewegung langfristig schmerzfrei zu bleiben und ein besseres Lebensgefühl zu entwickeln. Insgesamt bietet "Besser leben ohne Rückenschmerzen: Bewegen in Einklang mit der Natur. Feldenkrais Lektionen II" wertvolle Einblicke und Werkzeuge für alle, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern möchten.