Stuff that Sucks - Wenn alles nervt: Eine Anleitung für Jugendliche zu akzeptieren, was du nicht ändern kannst und dich auf das zu konzentrieren, was du ändern kannst
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Beschreibung
"Stuff that Sucks - Wenn alles nervt" von Ben Sedley ist ein Ratgeber für Jugendliche, der ihnen hilft, mit den unvermeidlichen Herausforderungen und Frustrationen des Lebens umzugehen. Das Buch basiert auf Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und ermutigt junge Leser dazu, die Dinge zu akzeptieren, die sie nicht ändern können, während sie sich gleichzeitig darauf konzentrieren, positive Veränderungen in Bereichen vorzunehmen, die in ihrer Kontrolle liegen. Mit einer zugänglichen Sprache und praktischen Übungen bietet Sedley den Jugendlichen Werkzeuge an, um Resilienz zu entwickeln und ein erfüllteres Leben zu führen. Dabei werden Themen wie Stressbewältigung, emotionale Akzeptanz und Selbstfürsorge behandelt.
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