Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
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Beschreibung
"Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe" von Glen Cordoza ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der sportlichen Leistung, Vorbeugung von Verletzungen und Linderung von Schmerzen. Das Buch richtet sich an Sportler, Trainer und Therapeuten und bietet praktische Anleitungen zur Optimierung der Bewegungsmechanik. Es kombiniert fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht verständlichen Übungen und Techniken, die darauf abzielen, Mobilität und Stabilität zu verbessern. Die aktualisierte Ausgabe enthält neue Inhalte, die auf den neuesten Entwicklungen im Bereich der funktionellen Fitness basieren, sowie zusätzliche Tipps zur Selbstdiagnose und -behandlung häufiger Beschwerden. Ziel ist es, den Leser in die Lage zu versetzen, eigenverantwortlich an seiner körperlichen Gesundheit zu arbeiten und dadurch langfristig leistungsfähiger zu werden.
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