Lange jung bleiben: Der 4-Stufen-Plan für ein optimales Leben
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Beschreibung
"Lange jung bleiben: Der 4-Stufen-Plan für ein optimales Leben" von Dr. Kris Verburgh ist ein Ratgeber, der sich mit den wissenschaftlichen Grundlagen des Alterns und Möglichkeiten zu dessen Verlangsamung befasst. Verburgh präsentiert einen umfassenden Ansatz zur Förderung eines langen und gesunden Lebens durch seinen 4-Stufen-Plan. Dieser Plan umfasst die Optimierung der Ernährung, regelmäßige Bewegung, mentale Gesundheit sowie den Einsatz neuer Technologien und medizinischer Fortschritte. Das Buch erklärt auf verständliche Weise, wie diese Faktoren zusammenwirken, um Alterungsprozesse zu beeinflussen und das Risiko altersbedingter Krankheiten zu reduzieren. Verburgh kombiniert dabei aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps für den Alltag, um Lesern zu helfen, ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
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