Das Geheimnis der Hundertjährigen von Sardinien: Wie auch Sie mit mediterraner Lebensweise gesund und glücklich alt werden
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Beschreibung
"Das Geheimnis der Hundertjährigen von Sardinien" von Ulla Rahn-Huber untersucht die außergewöhnliche Langlebigkeit der Bewohner Sardiniens, einer der sogenannten "Blue Zones", wo Menschen besonders häufig ein Alter von 100 Jahren und mehr erreichen. Das Buch erforscht die Faktoren, die zu diesem Phänomen beitragen, darunter Ernährung, körperliche Aktivität, soziale Bindungen und eine positive Lebenseinstellung. Rahn-Huber beleuchtet die mediterrane Lebensweise und zeigt auf, wie deren Prinzipien auch in anderen Teilen der Welt angewendet werden können, um Gesundheit und Wohlbefinden bis ins hohe Alter zu fördern. Dabei verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps für den Alltag.
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