Mit Körperkraft und innerer Balance zum persönlichen Lifestyle: Verbessere mit richtig dosierter Bewegung, kräftigender Nahrung, genügend Wasser, viel Schlaf und Sonne dein LEBEN
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Beschreibung
Dieses Buch ist das Ergebnis von vielen Jahren Leistungssport und Arbeit als Trainer. Es enthält das Wissen Hunderter Bücher, Aus- und Fortbildungen, zigtausend Trainingsstunden und vieler Selbstversuche. Alle, die dem Sport verbunden sind und etwas für ihre Gesundheit machen möchten, finden hier ein Fülle an wertvollen und leistungssteigernden Antworten. Aus dem Inhalt: Wege zu einer besseren Gesundheit Informationen zu einer gesunden und vitalen Ernährung Ermittlung der Herzfrequenz- und Trainingszonen Hinweise für Trainer, Sportler und Fitnessbegeisterte Trainingsvorschläge zu den Themen Krafttraining, Lauftechnik, Radsport Vorstellung div. Sportarten wie Skilanglauf, Nordic Walking, Pilates Anregungen zum Thema Erholung und Regeneration Zum Autor: Harald Fichtner war in jungen Jahren aktiver Profisportler /Skilangläufer. Sein Fitnessstudio ist ein Zentrum für Beratung, Begleitung und Training vor allem für Fitnessbegeisterte, Läufer und Reha-Sportler. Mit frischen Gedanken, die auf seinen Erfahrungen als Sportler und Trainer beruhen, führt Harald Fichtner viele Menschen, Sportler, Fitnessbegeisterte und Trainer zu besseren Wohlbefinden und Leistung.
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