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Endlich schlafen
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3868511547
Verlag:
Seitenzahl:
175
Auflage:
-
Erschienen:
2015-10-13
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Beschreibung
Endlich schlafen
Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf
Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut! von Hauschild, Jana
Produktdetails
Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
175
Erschienen:
2015-10-13
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783868511543
ISBN:
3868511547
Verlag:
Gewicht:
351 g
Auflage:
-
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