Ein friedlicher, ruhiger Ort: Ein Achtsamkeitskurs für Kinder und Jugendliche zum Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen
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Beschreibung
"Ein friedlicher, ruhiger Ort: Ein Achtsamkeitskurs für Kinder und Jugendliche zum Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen" von Mike Schaefer ist ein praktisches Handbuch, das Kindern und Jugendlichen hilft, Achtsamkeitstechniken zu erlernen. Ziel ist es, ihnen dabei zu helfen, Stress abzubauen und mit schwierigen Emotionen umzugehen. Das Buch bietet verschiedene Übungen und Aktivitäten an, die dazu beitragen sollen, das Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist zu schärfen. Es lehrt auch Techniken zur Verbesserung der Konzentration, zur Förderung des Selbstbewusstseins und zur Entwicklung eines positiven Selbstbildes. Darüber hinaus enthält es Ratschläge für Eltern und Erzieher, wie sie Kinder bei der Umsetzung dieser Praktiken unterstützen können.
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