Der Zirkadian-Code: Erholsam schlafen, Gewicht reduzieren, gesund sein. So leben Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr.

Name: Der Zirkadian-Code: Erholsam schlafen, Gewicht reduzieren, gesund sein. So leben Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr.
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Availability: InStock
Author: Panda, Satchidananda
ISBN: 386731215X

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VAK

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

386731215X

Verlag:

VAK

Seitenzahl:

320

Auflage:

Erschienen:

2019-04-01

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Beschreibung

Der Zirkadian-Code: Erholsam schlafen, Gewicht reduzieren, gesund sein. So leben Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr.

Erholsam schlafen, Gewicht reduzieren, gesund sein

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Der Zirkadian-Code" von Beate Brandt ist ein Ratgeber, der sich mit dem Einfluss der inneren Uhr auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beschäftigt. Das Buch erklärt, wie zirkadiane Rhythmen – die natürlichen, biologischen Rhythmen unseres Körpers – unseren Schlaf, unser Gewicht und unsere allgemeine Gesundheit beeinflussen. Brandt bietet praktische Tipps und Strategien, um den eigenen Lebensstil besser an diese inneren Rhythmen anzupassen. Dazu gehören Empfehlungen für erholsamen Schlaf, effektive Methoden zur Gewichtsreduktion und allgemeine Gesundheitsverbesserungen. Der Leser lernt, wie man im Einklang mit seiner inneren Uhr lebt, um langfristig gesünder und ausgeglichener zu sein.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

320

Erschienen:

2019-04-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783867312158

ISBN:

386731215X

Verlag:

VAK

Gewicht:

480 g

Auflage:

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Über den Autor

Panda, Satchidananda

Satchin Panda zählt zu den führenden Experten bei der Erforschung von zirkadianen Rhythmen. Er ist Dozent am renommierten Salk Institute for Biological Studies in San Diego, Kalifornien. Sein Forschungsschwerpunkt liegt auf den Auswirkungen der inneren Uhr des Körpers auf die Verhaltensphysiologie und Stoffwechselprozesse.