Spiraldynamik (R) Achtsame Körperhaltung: Liegen, sitzen, stehen, gehen - Die besten Übungen für ein neues Körperbewusstsein
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Beschreibung
"Spiraldynamik® Achtsame Körperhaltung" von Dr. med. Christian Larsen ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins konzentriert. Das Buch basiert auf dem Konzept der Spiraldynamik®, einer dreidimensionalen Bewegungslehre, die natürliche Bewegungsmuster des Körpers betont. Larsen bietet praktische Übungen und Anleitungen für alltägliche Aktivitäten wie Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen an. Ziel ist es, durch bewusste und anatomisch sinnvolle Bewegungen Fehlhaltungen zu korrigieren und somit langfristige körperliche Beschwerden zu vermeiden. Der Autor verbindet medizinisches Wissen mit praktischen Tipps, um den Lesern zu helfen, eine achtsame Körperwahrnehmung zu entwickeln und dadurch ihre Lebensqualität zu verbessern.
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