Mein Ich-Gewicht: Wie das Unbewusste hilft, das richtige Gewicht zu finden
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Beschreibung
„Mein Ich-Gewicht: Wie das Unbewusste hilft, das richtige Gewicht zu finden“ von Maja Storch ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Gewichtsmanagement aus einer psychologischen Perspektive beschäftigt. Anstatt traditionelle Diäten oder strikte Ernährungspläne zu propagieren, legt die Autorin den Fokus auf die Bedeutung des Unbewussten und der inneren Einstellungen beim Erreichen und Halten des persönlichen Wohlfühlgewichts. Maja Storch erklärt, wie innere Glaubenssätze und emotionale Bedürfnisse unser Essverhalten beeinflussen können. Sie ermutigt Leserinnen und Leser dazu, sich mit ihren eigenen unbewussten Motiven auseinanderzusetzen und diese positiv zu verändern. Durch Techniken wie das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) zeigt sie Wege auf, um eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper und zur Ernährung zu entwickeln. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, um den Lesern dabei zu helfen, ihr individuelles „Ich-Gewicht“ zu finden – ein Gewicht, das nicht durch äußeren Druck oder gesellschaftliche Ideale bestimmt wird, sondern durch persönliches Wohlbefinden und Gesundheit.
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