Leichter Leben: Meditationen zum Umgehen mit Gefühlen
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Beschreibung
"Leichter Leben: Meditationen zum Umgehen mit Gefühlen" von Susanne Billig ist ein inspirierendes Buch, das sich darauf konzentriert, den Leserinnen und Lesern praktische Werkzeuge und Einsichten zu vermitteln, um besser mit ihren Emotionen umzugehen. Durch eine Reihe von Meditationen und Reflexionen bietet die Autorin Anleitungen, wie man negative Gefühle wie Angst, Wut oder Traurigkeit in positive Energie verwandeln kann. Dabei kombiniert sie traditionelle meditative Praktiken mit modernen psychologischen Erkenntnissen. Das Buch zielt darauf ab, den Alltag zu erleichtern und mehr Gelassenheit sowie inneren Frieden zu finden. Es eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
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