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Langsamer atmen, besser leben

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
383792789X
Seitenzahl:
136
Auflage:
-
Erschienen:
2019-03-01
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Beschreibung

Langsamer atmen, besser leben
Eine Anleitung zur Stressbewältigung

Entscheidend für die Bewältigung von Belastungen ist die Fähigkeit, die richtige Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden, um Zellschäden zu reparieren und Energien wieder aufzuladen. Bewusstes Atmen - der gemeinsame Nenner aller Entspannungstechniken vom Autogenen Training bis zum Yoga - kann nicht nur zu unmittelbarer Stressreduktion, sondern auch zur Blutdrucksenkung, zum Abbau von Ängsten und zur Verbesserung chronischer Lungenerkrankungen beitragen.Thomas H. Loew erläutert, wie wir das entschleunigte Atmen in unseren Alltag integrieren können. Er motiviert die Leserinnen und Leser, sich die unschätzbaren Möglichkeiten dieser einfachen psychosomatischen Atemtherapie zur Selbstregulation zu erschließen. Dazu legt er handfeste Forschungsergebnisse vor, die er anschaulich und verständlich erklärt. von Loew, Thomas H.

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
136
Erschienen:
2019-03-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783837927894
ISBN:
383792789X
Gewicht:
175 g
Auflage:
-
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