The Biggest Loser: Die Life Change Challenge: 10 Kilo weniger in 10 Wochen! (Gräfe und Unzer Einzeltitel)
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Beschreibung
"The Biggest Loser: Die Life Change Challenge: 10 Kilo weniger in 10 Wochen!" von Mareike Spaleck ist ein Ratgeber, der auf dem Konzept der erfolgreichen TV-Show "The Biggest Loser" basiert. Das Buch bietet einen strukturierten 10-Wochen-Plan, um effektiv Gewicht zu verlieren und einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln. Mareike Spaleck, bekannt als Fitness-Coach aus der Show, kombiniert Ernährungspläne mit maßgeschneiderten Trainingsprogrammen, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Neben praktischen Tipps zur Motivation und Durchhaltevermögen enthält das Buch auch persönliche Erfolgsgeschichten und Anleitungen zur Selbstreflexion. Ziel ist es, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern eine nachhaltige Veränderung im Leben der Leser herbeizuführen.
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