
Das neue Rückentraining
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Beschreibung
Hier kommt effektive Hilfe, für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Und das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Zurückzuführen ist dieser Zustand auf mangelnde Bewegung und auf eine untrainierte und vernachlässigte Muskulatur. Der zu unrecht beschuldigte Verursacher, die Bandscheibe, ist nur selten die Ursache (in 3%-5% der Fälle), wird aber jährlich rund 60.000-mal operiert. Höchste Zeit, dem Rücken das zu geben, was er braucht: einerseits alltägliche Bewegung wie spazieren gehen, Nordic Walking, radeln & Co. Andererseits ein Aktivierungsprogramm für Wirbelsäule, Rücken- und Bauchmuskeln. Und da Rückenprobleme häufiger psychisch bedingt sind, als man bisher angenommen hat, gibt es ein spezielles Anti-Stress-Training. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Nichts. Damit das nicht geschieht, können die Leserinnen die extra vorgestellten Alltags-Programme in nahezu allen Lebenslagen absolvieren. von Froböse, Ingo
Produktdetails

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Über den Autor
- Gebunden
- 433 Seiten
- Erschienen 2015
- Springer
- Kartoniert
- 183 Seiten
- Erschienen 2003
- Congress Compact 2C
- Kartoniert
- 232 Seiten
- Erschienen 1999
- Urban & Fischer Verlag
- Kartoniert
- 64 Seiten
- Erschienen 2009
- Trias
- paperback
- 112 Seiten
- Philippka
- Kartoniert
- 144 Seiten
- Erschienen 2016
- Thieme
- Kartoniert
- 112 Seiten
- Erschienen 2015
- Meyer & Meyer Sport
- Hardcover
- 216 Seiten
- Erschienen 2007
- Zabert Sandmann
- Kartoniert
- 319 Seiten
- Erschienen 2013
- Hippokrates
- paperback
- 112 Seiten
- Erschienen 2010
- Trias
- Kartoniert
- 183 Seiten
- Erschienen 2012
- Urban & Fischer Verlag/Else...