Power Food: Ernährungsguide und Kochbuch

"Power Food: Ernährungsguide und Kochbuch" ist ein umfassendes Handbuch für alle, die sich gesund ernähren und gleichzeitig leckere Mahlzeiten genießen möchten. Das Buch bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, einschließlich der Bedeutung von Makro- und Mikronährstoffen, der richtigen Portionsgröße und der Vorteile verschiedener Arten von Lebensmitteln. Darüber hinaus enthält es eine Vielzahl an Rezepten für köstliche Gerichte, die den Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgen. Von Frühstücksideen über Hauptgerichte bis hin zu Snacks und Desserts - dieses Buch liefert Inspiration für jeden Geschmack und jede Gelegenheit. Es ist sowohl für Anfänger in der Küche als auch für erfahrene Köche geeignet, die ihre Ernährung verbessern möchten.