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Schwachstelle Knie

Schwachstelle Knie

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3830482744
Verlag:
Seitenzahl:
160
Auflage:
-
Erschienen:
2015-12-14
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Beschreibung

Schwachstelle Knie
Gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose

... und Treppen sind kein Hindernis mehrEs knackt beim Schuhebinden, schmerzt nach langem Sitzen und zwickt nach ausgedehnten Spaziergängen? Wenn Ihnen schon der Gedanke ans Treppensteigen Schmerzen bereitet, sollten Sie etwas für Ihre Knie tun.- Mit 8 Tests der Ursache auf der Spur: Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche.- 55 Übungen für starke Knie: Trainieren Sie je nach Testergebnis Kniestabilität, Muskelkraft, Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit.- Maßgeschneiderte Trainingseinheiten: Mit maßgeschneiderten 10- und 30-Minutenprogrammen üben Sie fast nebenbei.- Extra - schnelles "Wo-ich-bin-Programm": Wenn Sie nur wenig Zeit haben, können Sie auch im Büro, im Zug oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun.Kay Bartrow, Physiotherapeut und erfolgreicher Autor, zeigt Ihnen, was Sie selbst für Ihre Kniegesundheit tun können. von Bartrow, Kay

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
160
Erschienen:
2015-12-14
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783830482741
ISBN:
3830482744
Verlag:
Gewicht:
376 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:

Über den Autor

Kay Bartrow ist Physiotherapeut in Balingen. Er ist Autor der erfolgreichen TRIAS Ratgeber "Übeltäter Kiefergelenk", "Schwachstelle Rücken", "Die 50 besten Rückenschmerz-Killer" und "Blackroll".


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