Schwachstelle Rücken: Gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz

"Schwachstelle Rücken: Gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz" von Kay Bartrow ist ein Ratgeber, der sich mit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen beschäftigt. Das Buch bietet praktische Anleitungen zu gezielten Übungen, die helfen sollen, die Rückenmuskulatur zu stärken und Schmerzen zu reduzieren. Bartrow erklärt verständlich die Ursachen von Rückenschmerzen und zeigt auf, wie man durch regelmäßiges Training und eine bewusste Körperhaltung langfristig Beschwerden vorbeugen kann. Der Fokus liegt dabei auf einfachen, aber effektiven Übungen, die in den Alltag integriert werden können. Das Buch richtet sich an Leser, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten.