Body-Coach

In unserer Gesellschaft gilt Sport oft als der richtige Weg für ­Fitness, Schönheit und ideales Gewicht. Doch viele scheitern, weil sie sich selbst überfordern und deshalb (zu) schnell den Spaß verlieren. Das Konzept des Coaches lautet: Gezielte Ernährung für alle Teile des Körpers und Bewegung. Ein Check zeigt, wie Ernährung und Bewegung den Fettstoffwechsel in Schwung halten und das Immunsystem stärken. Ein angemessenes Kraft- und ­Ausdauertraining strafft den Körper. Die überarbeitete ­Neuauf­lage ist vollgepackt mit wert­vollen Tipps. von Feil, Wolfgang;Wessinghage, Thomas;Reichenauer-Feil, Andrea;