Name: Body-Coach
Author: Feil, Wolfgang;Wessinghage, Thomas;Reichenauer-Feil, Andrea;

Beschreibung

Body-Coach

Mach das Beste aus dir!

In unserer Gesellschaft gilt Sport oft als der richtige Weg für Fitness, Schönheit und ideales Gewicht. Doch viele scheitern, weil sie sich selbst überfordern und deshalb (zu) schnell den Spaß verlieren. Das Konzept des Coaches lautet: Gezielte Ernährung für alle Teile des Körpers und Bewegung. Ein Check zeigt, wie Ernährung und Bewegung den Fettstoffwechsel in Schwung halten und das Immunsystem stärken. Ein angemessenes Kraft- und Ausdauertraining strafft den Körper. Die überarbeitete Neuauflage ist vollgepackt mit wertvollen Tipps. von Feil, Wolfgang;Wessinghage, Thomas;Reichenauer-Feil, Andrea;