Emotionale Alchemie: Zum Leben gehört mehr als nur Erfolg. Verwandeln Sie negative Gefühle in innere Stärke
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Beschreibung
Die Alchemisten suchten einen Weg, Blei in Gold zu verwandeln. Tara Bennett-Goleman greift dieses Bild auf und verdeutlicht damit unsere angeborene Fähigkeit, emotionale Probleme und Reaktionsmuster aufzulösen und die große Energie unserer Gefühle in innere Stärke zu verwandeln. Spannend und mit vielen persönlichen sowie beruflichen Beispielen beschreibt sie, auf welche Weise die buddhistische Praxis der Achtsamkeit und Meditation eingesetzt werden kann, um uns von Gefühlsausbrüchen wie Wut, Zorn oder Angst zu befreien. Wir können uns besser in das, was in uns selbst und anderen vorgeht, einfühlen und gelassener reagieren. Emotionale Alchemie lässt uns schöpferischer, lebendiger mit unseren Gefühlen und denen unserer Mitmenschen umgehen. Sie führt uns zu größerem körperlichen und seelischen Wohlbefinden sowie einer neuen inneren Freiheit. Tara Bennett-Goleman gelingt in ihrem Buch die Quadratur des Kreises: die Verbindung von östlicher Weisheit und westlicher Wissenschaft, zugeschnitten auf die Bedürfnisse unserer Alltags- und Berufswelt.
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