Selbstverteidigung: Abwehrtechniken für Sie und für Ihn.
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Beschreibung
"Selbstverteidigung: Abwehrtechniken für Sie und für Ihn" ist ein praxisorientiertes Handbuch, das sich an Menschen richtet, die ihre Fähigkeiten zur Selbstverteidigung verbessern möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Techniken und Strategien, die sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet sind. Es behandelt grundlegende Prinzipien der Selbstverteidigung, einschließlich der Bedeutung von Achtsamkeit und Prävention. Die Leser lernen verschiedene Abwehrtechniken kennen, die in alltäglichen Gefahrensituationen angewendet werden können. Illustrierte Anleitungen und Schritt-für-Schritt-Erklärungen erleichtern das Verständnis und die Umsetzung der Techniken. Darüber hinaus wird auf psychologische Aspekte eingegangen, um das Selbstvertrauen zu stärken und die Fähigkeit zur Deeskalation zu fördern.
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