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HIT in der Turnhalle

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3785319681
Seitenzahl:
111
Auflage:
-
Erschienen:
2020-10-01
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Beschreibung

HIT in der Turnhalle
Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein

Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen. Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden die Übungseinheiten durch geschickten Einsatz der vorhandenen Gerätschaften an den Leistungsstand der Übenden angepasst. Ergänzende Angaben zu Schwierigkeitsgrad, trainierter Muskulatur, beteiligter Hilfsmuskulatur, der benötigten Geräte sowie Sicherheitshinweise ermöglichen einen schnellen Einstieg ins Training. Das Buch ist besonders für Sportlehrer, Übungsleiter sowie Vereinssportler geeignet. von Gießing, Jürgen

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
111
Erschienen:
2020-10-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783785319680
ISBN:
3785319681
Gewicht:
250 g
Auflage:
-
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Über den Autor

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Sportlehrer und Universitäts-Professor für Trainingswissenschaft und Sportmedizin. Er gilt als führender Experte auf dem Gebiet des Hochintensitätstrainings.


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