
HIT in der Turnhalle
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Beschreibung
Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen. Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden die Übungseinheiten durch geschickten Einsatz der vorhandenen Gerätschaften an den Leistungsstand der Übenden angepasst. Ergänzende Angaben zu Schwierigkeitsgrad, trainierter Muskulatur, beteiligter Hilfsmuskulatur, der benötigten Geräte sowie Sicherheitshinweise ermöglichen einen schnellen Einstieg ins Training. Das Buch ist besonders für Sportlehrer, Übungsleiter sowie Vereinssportler geeignet. von Gießing, Jürgen
Produktdetails

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Über den Autor
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Sportlehrer und Universitäts-Professor für Trainingswissenschaft und Sportmedizin. Er gilt als führender Experte auf dem Gebiet des Hochintensitätstrainings.
- Kartoniert
- 144 Seiten
- Erschienen 2015
- Verlag an der Ruhr
- paperback
- 184 Seiten
- Erschienen 2012
- BRIGG
- Kartoniert
- 96 Seiten
- Erschienen 2014
- Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
- Kartoniert
- 368 Seiten
- Erschienen 2021
- Meyer & Meyer Sport
- Kartoniert
- 206 Seiten
- Erschienen 2019
- Meyer & Meyer
- Kartoniert
- 285 Seiten
- Erschienen 2015
- Edition Liaunigg
- Kartoniert
- 232 Seiten
- Erschienen 1999
- Urban & Fischer Verlag
- Hardcover -
- Erschienen 2012
- Springer
- Kartoniert
- 213 Seiten
- Erschienen 2015
- Meyer & Meyer Sport
- Hardcover -
- Erschienen 2008
- Urban & Fischer Verlag/Else...