Sportmassage: Prävention, Entspannung und Aktivierung
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Beschreibung
Das Buch "Sportmassage: Prävention, Entspannung und Aktivierung" von Thomas Meyer bietet eine umfassende Einführung in die Technik und Anwendung der Sportmassage. Es richtet sich sowohl an professionelle Therapeuten als auch an sportlich aktive Personen, die ihre Kenntnisse erweitern möchten. Der Autor erklärt detailliert die verschiedenen Massagetechniken und deren spezifische Einsatzmöglichkeiten zur Vorbeugung von Verletzungen, zur Förderung der Entspannung sowie zur Aktivierung der Muskulatur vor sportlichen Aktivitäten. Zudem werden anatomische Grundlagen erläutert und praktische Anleitungen gegeben, um die Wirksamkeit der Massagen zu maximieren. Das Buch ist praxisorientiert gestaltet und enthält zahlreiche Abbildungen, die das Verständnis erleichtern.
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