Tennis Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit im Tennis
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Beschreibung
"Tennis Anatomie" von Mark S. Kovacs ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Verbesserung der physischen Fähigkeiten von Tennisspielern konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die anatomischen und physiologischen Aspekte des Tennisspiels. Es enthält zahlreiche Illustrationen, die zeigen, wie bestimmte Muskeln während des Spiels arbeiten und welche Übungen zur Stärkung dieser Muskelgruppen beitragen können. Der Ratgeber behandelt Themen wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit und bietet spezifische Trainingspläne sowie Tipps zur Verletzungsprävention. Ziel ist es, Spielern zu helfen, ihre Leistung auf dem Platz durch gezieltes körperliches Training zu optimieren.
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