Bodybuilding Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für gezielten Muskelaufbau
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Beschreibung
"Bodybuilding Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für gezielten Muskelaufbau" von Nick Evans ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf den gezielten Aufbau von Muskeln durch Bodybuilding konzentriert. Das Buch kombiniert detaillierte anatomische Illustrationen mit spezifischen Übungen, um dem Leser ein tiefes Verständnis darüber zu vermitteln, wie verschiedene Muskelgruppen effektiv trainiert werden können. Jede Übung wird durch klare Anweisungen und visuelle Darstellungen ergänzt, die zeigen, welche Muskeln aktiviert werden und wie sie optimal beansprucht werden können. Zudem bietet das Buch wertvolle Tipps zur Trainingsplanung, Verletzungsprävention und Ernährungsstrategien für Bodybuilder. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Athleten, die ihre Kenntnisse über Muskelanatomie vertiefen und ihr Training optimieren möchten.
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