Ich geb auf mich acht: Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Nein sagen lernen
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Beschreibung
"Ich geb auf mich acht: Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Nein sagen lernen" von Antje Gerner ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie man seine eigenen Bedürfnisse besser erkennen und durchsetzen kann. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um Selbstfürsorge zu praktizieren und gesunde Grenzen zu setzen. Gerner ermutigt die Leserinnen und Leser dazu, ihre eigenen Wünsche und Grenzen ernst zu nehmen und das Wort "Nein" ohne Schuldgefühle in ihr Vokabular aufzunehmen. Durch Achtsamkeitsübungen und Reflexionen hilft das Buch dabei, ein ausgeglicheneres Leben zu führen und die eigene Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Produktdetails
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