Gedanken verändern Gefühle: Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern.
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Beschreibung
"**Gedanken verändern Gefühle**" von Christine A. Padesky ist ein praxisorientiertes Buch, das sich auf die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) konzentriert. Es bietet Lesern Werkzeuge und Techniken, um ihre emotionalen Zustände durch die Veränderung ihrer Denkprozesse zu verbessern. Padesky erklärt, wie Gedanken, Stimmungen und Verhaltensweisen miteinander verknüpft sind und zeigt Wege auf, negative Denkmuster zu erkennen und zu modifizieren. Das Buch enthält praktische Übungen zur Selbstreflexion und Tipps zur Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen. Ziel ist es, den Lesern Fertigkeiten an die Hand zu geben, mit denen sie ihre psychische Gesundheit eigenständig stärken können.
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