Der 15-Sekunden-Gefühlsturbo: Ein Einstieg in Emotions-Management
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Beschreibung
"Der 15-Sekunden-Gefühlsturbo: Ein Einstieg in Emotions-Management" von Iris Mutschler-Austere ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie man seine Emotionen effektiv und schnell managen kann. Das Buch bietet praktische Techniken und Strategien, um innerhalb von nur 15 Sekunden emotionale Zustände zu erkennen und positiv zu beeinflussen. Die Autorin erklärt die Bedeutung von Emotionsmanagement im Alltag und zeigt auf, wie man durch gezielte Übungen mehr Kontrolle über seine Gefühle erlangen kann. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um stressige Situationen besser zu bewältigen und insgesamt eine höhere Lebensqualität zu erreichen.
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