Die neue LOGI-Diät - Das Kochbuch: Über 80 mediterrane Rezepte zum Abnehmen und Schlankbleiben
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Beschreibung
"Die neue LOGI-Diät - Das Kochbuch" von Heike Lemberger bietet über 80 mediterrane Rezepte, die darauf abzielen, beim Abnehmen zu helfen und das Gewicht langfristig zu halten. Das Buch basiert auf dem LOGI-Prinzip (Low Glycemic and Insulinemic), das den Blutzuckerspiegel stabilisiert und dadurch Heißhungerattacken reduziert. Durch den Fokus auf eine kohlenhydratarme, aber nährstoffreiche Ernährung fördert es eine gesunde Lebensweise. Die Rezepte sind einfach zuzubereiten und beinhalten frische Zutaten wie Gemüse, Fisch und Olivenöl, die typisch für die mediterrane Küche sind. Neben den Rezepten gibt das Buch auch Tipps zur Umsetzung der Diät im Alltag und erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe des Konzepts.
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