Glückskompetenz: In fünf Schritten zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit
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Beschreibung
"Glückskompetenz: In fünf Schritten zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit" von Katharina Mühl ist ein Ratgeber, der den Leserinnen und Lesern helfen soll, ihre persönliche Glücksfähigkeit zu steigern. Das Buch gliedert sich in fünf zentrale Schritte, die dazu beitragen sollen, das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Zunächst geht es darum, sich selbst besser kennenzulernen und die individuellen Bedürfnisse und Werte zu identifizieren. Im nächsten Schritt wird vermittelt, wie man hinderliche Denkmuster erkennt und durch positive Gedanken ersetzt. Der dritte Schritt fokussiert auf die Bedeutung sozialer Beziehungen für das persönliche Glücksempfinden und gibt Tipps zur Pflege dieser Kontakte. Im vierten Teil des Buches wird der Einfluss von Achtsamkeit und Dankbarkeit auf das Glücksgefühl beleuchtet. Abschließend bietet der fünfte Schritt Strategien zur langfristigen Integration der erlernten Methoden in den Alltag an, um so eine dauerhafte Steigerung der Lebenszufriedenheit zu erreichen. Durch praktische Übungen und anschauliche Beispiele unterstützt Katharina Mühl ihre Leser dabei, die vorgestellten Konzepte direkt umzusetzen und somit aktiv an ihrer eigenen Glückskompetenz zu arbeiten.
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