GEO Wissen Gesundheit / GEO Wissen Gesundheit 9/18 - Besser schlafen: Die wirksamsten Therapien, Entspannungstechniken und Naturheilmittel. 10 Regeln für eine erholsame Nacht
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Beschreibung
Das Buch "GEO Wissen Gesundheit 9/18 - Besser schlafen" von Michael Schaper bietet umfassende Informationen und praktische Ratschläge zur Verbesserung des Schlafs. Es behandelt die häufigsten Schlafprobleme und stellt eine Vielzahl von Lösungsansätzen vor, darunter wirksame Therapien, Entspannungstechniken und Naturheilmittel. Der Leser erhält einen Überblick über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Schlaf und erfährt, wie sich verschiedene Faktoren auf die Schlafqualität auswirken können. Zudem präsentiert das Buch zehn Regeln für eine erholsame Nacht, die helfen sollen, den Schlaf nachhaltig zu verbessern und somit das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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