Gefühle im Griff!: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert
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Beschreibung
"Gefühle im Griff!: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert" von Christina Reichenbacher ist ein Ratgeber, der sich mit dem Verständnis und der Regulierung von Emotionen beschäftigt. Das Buch erklärt, warum Emotionen eine zentrale Rolle in unserem Leben spielen und wie sie unser Denken und Verhalten beeinflussen. Reichenbacher bietet wissenschaftlich fundierte Einblicke in die Entstehung von Gefühlen und zeigt praktische Strategien auf, um diese besser zu steuern. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre emotionale Intelligenz zu stärken, um sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Umfeld erfolgreicher und zufriedener zu sein. Mit Beispielen aus dem Alltag und Übungen zur Selbstreflexion unterstützt das Buch dabei, einen bewussteren Umgang mit den eigenen Gefühlen zu entwickeln.
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