Wenn die Nacht zum Tag wird: Schlafstörungen in der zweiten Lebenshälfte und was Sie dagegen tun können
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Beschreibung
"Wenn die Nacht zum Tag wird: Schlafstörungen in der zweiten Lebenshälfte und was Sie dagegen tun können" von Riccardo A. Stoohs ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Schlafstörungen bei älteren Erwachsenen beschäftigt. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Arten von Schlafproblemen, die im fortgeschrittenen Alter auftreten können, und erklärt die zugrundeliegenden Ursachen. Stoohs beschreibt sowohl medizinische als auch psychologische Aspekte von Schlafstörungen und gibt praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität. Dazu gehören Lebensstiländerungen, Entspannungstechniken und mögliche therapeutische Ansätze. Ziel des Buches ist es, Betroffenen zu helfen, ihre nächtliche Ruhe zu verbessern und dadurch ihre Lebensqualität zu steigern.
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