Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern - ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch. Mit Online-Material
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Beschreibung
"Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern" von Hannie van Genderen ist ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch, das Leserinnen und Lesern hilft, ihre eigenen Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Das Buch bietet einen praktischen Ansatz zur Selbsthilfe, indem es die Prinzipien der Schematherapie erklärt, einer integrativen Therapieform, die kognitive Verhaltenstherapie mit Elementen aus Gestalttherapie, Bindungstheorie und Psychoanalyse kombiniert. Die Autorin führt die Leser durch verschiedene Kapitel, in denen sie lernen, schädliche Lebensmuster zu identifizieren und deren Ursprünge zu verstehen. Mit Hilfe von Übungen und Reflexionen können Leser ihre emotionalen Bedürfnisse besser erkennen und gesunde Bewältigungsstrategien entwickeln. Das Buch enthält zudem Online-Materialien, die zusätzliche Unterstützung bieten. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen und neue Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu gehen.
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