Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern - ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch. Mit Online-Material
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Beschreibung
"**Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern - ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch**" von Laura Seebauer ist ein praktischer Leitfaden, der Lesern hilft, ihre eigenen Verhaltens- und Denkmuster zu erkennen und zu ändern. Das Buch basiert auf der Schematherapie, einer integrativen Psychotherapiemethode, die kognitive Verhaltenstherapie mit Elementen aus Bindungstheorie, Gestalttherapie und Psychoanalyse kombiniert. Seebauer erklärt verständlich die Grundlagen der Schematherapie und wie sie genutzt werden kann, um negative Lebensmuster aufzubrechen. Sie bietet Übungen und Strategien an, die den Leser dazu ermutigen, sich mit seinen inneren Bedürfnissen auseinanderzusetzen und gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Das Buch enthält auch Online-Materialien, die zusätzliche Unterstützung bieten. Durch praxisnahe Beispiele und leicht nachvollziehbare Anleitungen wird das Buch zu einem wertvollen Werkzeug für jeden, der aktiv an seiner persönlichen Entwicklung arbeiten möchte. Ziel ist es, den Lesern dabei zu helfen, mehr Selbstbewusstsein zu erlangen und erfülltere Beziehungen zu führen.
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