Vor lauter Sorgen ...: Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung. Mit Online-Material
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Beschreibung
"Vor lauter Sorgen ...: Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung" von Jürgen Margraf ist ein Ratgeber, der Menschen dabei unterstützt, mit einer generalisierten Angststörung (GAS) umzugehen. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Informationen über die Natur und Ursachen dieser weit verbreiteten psychischen Erkrankung. Margraf erklärt verständlich die Symptome und Herausforderungen der GAS und stellt effektive Selbsthilfestrategien vor, die Betroffenen helfen können, ihre Ängste zu bewältigen. Der Autor kombiniert Erkenntnisse aus der Psychologie mit praktischen Übungen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Sorgen reduzieren und mehr Kontrolle über ihr Leben gewinnen können. Neben den theoretischen Inhalten enthält das Buch auch Zugang zu Online-Materialien, die zusätzliche Unterstützung bieten. Diese Ressourcen sind darauf ausgelegt, das Erlernte zu vertiefen und im Alltag anzuwenden. Insgesamt zielt das Buch darauf ab, Betroffene zu ermutigen, aktiv an ihrer Genesung zu arbeiten und ihnen Hoffnung auf ein Leben mit weniger Angst und mehr Lebensqualität zu geben.
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