Vor lauter Sorgen ...: Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung. Mit Online-Material
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Beschreibung
"Vor lauter Sorgen ...: Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung" von Jürgen Margraf ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die unter einer generalisierten Angststörung (GAS) leiden. Das Buch bietet Betroffenen praktische Strategien und Techniken zur Selbsthilfe, um ihre Ängste zu verstehen und besser zu bewältigen. Es erklärt die Ursachen und Symptome der Störung und gibt Anleitungen zur Veränderung negativer Denkmuster. Zudem enthält das Buch Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit sowie Hinweise zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Ergänzend zum Buchmaterial gibt es Online-Ressourcen, die den Lesern zusätzliche Unterstützung bieten.
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