Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

Name: Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock
Author: Delp, Christoph
ISBN: 3613509091

Delp, Christoph

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3613509091

Verlag:

Motorbuch Verlag

Seitenzahl:

222

Auflage:

Erschienen:

2020-09-01

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Beschreibung

Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab. von Delp, Christoph

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

222

Erschienen:

2020-09-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783613509092

ISBN:

3613509091

Verlag:

Motorbuch Verlag

Gewicht:

639 g

Auflage:

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Über den Autor

Delp, Christoph

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.