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Beschreibung
"Das Achtsamkeits-Übungsbuch: Für Beruf und Alltag" von Michael E. Harrer bietet eine praxisorientierte Einführung in die Achtsamkeit, speziell zugeschnitten auf den Einsatz im beruflichen und alltäglichen Kontext. Das Buch enthält eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, Stress zu reduzieren, Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Harrer erklärt die Grundlagen der Achtsamkeit und gibt praktische Tipps, wie man diese Techniken in den Tagesablauf integrieren kann. Durch leicht verständliche Anleitungen und Beispiele aus dem echten Leben ermutigt das Buch die Leser, achtsamer zu leben und so mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag zu finden.
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