Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen (Leben Lernen, Bd. 163): Psychotherapeutische Interventionen zum Aufbau von Selbstwertgefühl
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Beschreibung
"Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen" von Gitta Jacob ist ein Buch, das sich mit der Stärkung des Selbstwertgefühls durch psychotherapeutische Interventionen beschäftigt. Es gehört zur Reihe "Leben Lernen" und bietet praktische Ansätze und Übungen, um die Beziehung zu sich selbst zu verbessern. Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Selbstzuwendung, also einer liebevollen und fürsorglichen Haltung gegenüber sich selbst, der Akzeptanz eigener Schwächen und Stärken sowie dem Aufbau eines gesunden Selbstvertrauens. Das Buch richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Laien, die an ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten möchten. Durch verständliche Erklärungen und praxisnahe Beispiele wird gezeigt, wie man hinderliche Gedankenmuster erkennen und verändern kann, um ein erfüllteres Leben zu führen.
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