Focusing in der Praxis. Eine schulenübergreifende Methode für Psychotherapie und Alltag (Leben Lernen 131)
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Beschreibung
„Focusing in der Praxis“ von Johannes Wiltschko ist ein Buch, das die Focusing-Methode als eine effektive Technik zur Selbsthilfe und therapeutischen Unterstützung vorstellt. Die Methode wurde ursprünglich von Eugene T. Gendlin entwickelt und zielt darauf ab, Menschen dabei zu helfen, einen tieferen Zugang zu ihren inneren Empfindungen und Gefühlen zu erlangen. In diesem Buch erklärt Wiltschko, wie Focusing nicht nur in der Psychotherapie, sondern auch im Alltag angewendet werden kann. Das Buch bietet eine schulenübergreifende Perspektive und zeigt auf, wie Focusing mit verschiedenen psychotherapeutischen Ansätzen integriert werden kann. Es enthält praktische Anleitungen und Fallbeispiele, die den Leser anleiten, die Technik selbst auszuprobieren und anzuwenden. Durch das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen können Menschen besser verstehen, was sie wirklich fühlen und benötigen, was letztendlich zu persönlichem Wachstum und emotionalem Wohlbefinden führt. Wiltschko legt besonderen Wert auf die Praxisnähe des Ansatzes und gibt wertvolle Tipps für Therapeuten sowie Laien. Das Buch richtet sich sowohl an Fachleute aus dem Bereich der Psychotherapie als auch an Interessierte, die nach einer wirkungsvollen Methode zur Selbsterkenntnis suchen.
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