Focusing in der Praxis. Eine schulenübergreifende Methode für Psychotherapie und Alltag (Leben Lernen 131)
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Beschreibung
"Focusing in der Praxis" von Johannes Wiltschko ist ein Buch, das die Methode des Focusing vorstellt und deren Anwendung sowohl in der Psychotherapie als auch im Alltag erklärt. Focusing ist eine Technik zur Selbsthilfe und Selbsterfahrung, die es Menschen ermöglicht, ihre inneren Gefühle und Empfindungen besser wahrzunehmen und zu verstehen. Wiltschko beschreibt, wie durch gezielte Aufmerksamkeit auf den Körper und dessen Signale tiefere Einsichten gewonnen werden können. Das Buch bietet praktische Anleitungen für Therapeuten unterschiedlicher Schulen sowie für Laien, um Focusing effektiv anzuwenden. Es wird gezeigt, wie diese Methode hilft, emotionale Probleme zu lösen und persönliche Entwicklungen zu fördern. Der Autor integriert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und Fallbeispielen, um den Lesern einen umfassenden Einblick in die Technik zu geben. Insgesamt zielt das Buch darauf ab, die Leser dazu zu befähigen, Focusing als Werkzeug für persönliches Wachstum und therapeutische Arbeit einzusetzen.
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