Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung

Name: Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung
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Author: Kast, Bas
ISBN: 9783570103197

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C.Bertelsmann Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783570103197

Verlag:

C.Bertelsmann Verlag

Seitenzahl:

320

Auflage:

Erschienen:

2018-03-05

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Beschreibung

Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung

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"Der Ernährungskompass" von Bas Kast ist ein Buch, das die Ergebnisse zahlreicher wissenschaftlicher Studien zur Ernährung zusammenfasst und dem Leser praktische Leitlinien für eine gesunde Lebensweise bietet. Kast, der sich intensiv mit den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft auseinandergesetzt hat, präsentiert in seinem Buch zwölf essenzielle Regeln für eine ausgewogene Ernährung. Diese Regeln basieren auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen und zielen darauf ab, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Der Autor beleuchtet verschiedene Aspekte der Ernährung, darunter die Bedeutung von Makro- und Mikronährstoffen, die Rolle von pflanzlichen Lebensmitteln sowie den Einfluss von Essgewohnheiten auf den Körper. Durch verständliche Erklärungen und praxisnahe Tipps hilft "Der Ernährungskompass" den Lesern, informierte Entscheidungen über ihre Ernährungsweise zu treffen und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.