Puderzucker an der Waffel – Wie die Psyche im Gleichgewicht bleibt: Mentale Gesundheit und was du dafür tun kannst – Tipps und Hintergrundwissen für gute und schwere Zeiten
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Beschreibung
"Puderzucker an der Waffel – Wie die Psyche im Gleichgewicht bleibt" von Jana Hauschild ist ein Ratgeber, der sich mit der Förderung und Erhaltung der mentalen Gesundheit beschäftigt. Das Buch bietet eine Mischung aus wissenschaftlich fundiertem Hintergrundwissen und praktischen Tipps, um die psychische Widerstandsfähigkeit in guten wie in schwierigen Zeiten zu stärken. Hauschild erklärt auf verständliche Weise, wie psychische Prozesse funktionieren und welche Faktoren das seelische Wohlbefinden beeinflussen. Sie geht auf verschiedene Strategien zur Stressbewältigung ein und zeigt, wie man durch Achtsamkeit, gesunde Gewohnheiten und positive Denkmuster das eigene Leben ausgeglichener gestalten kann. Dabei richtet sie sich an Menschen, die präventiv etwas für ihre mentale Gesundheit tun möchten, ebenso wie an jene, die bereits mit psychischen Herausforderungen konfrontiert sind.
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