Schlafstörungen, Patientenhandbuch, m. Audio-CD: Auf dem Weg zu einem besseren Schlaf. Psychologisches Trainingsprogramm für Gruppen- und Einzelbehandlung (Arbeiten Zur Religionspadagogik)
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Beschreibung
Das Buch "Schlafstörungen, Patientenhandbuch, m. Audio-CD: Auf dem Weg zu einem besseren Schlaf" von Prof. DDr. Heinz-Dieter Basler bietet ein umfassendes psychologisches Trainingsprogramm zur Behandlung von Schlafstörungen. Es richtet sich sowohl an Einzelpersonen als auch an Gruppen und kombiniert theoretische Informationen mit praktischen Übungen. Das Handbuch enthält Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und psychologischen Techniken. Die beiliegende Audio-CD unterstützt den Leser mit geführten Entspannungsübungen und Meditationen, um einen erholsameren Schlaf zu fördern. Ziel des Programms ist es, Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Schlafprobleme nachhaltig zu überwinden und ihre Lebensqualität zu verbessern.
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