Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter: Die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände. Mit Selbsttests zum eigenen Fitnesslevel. Die besten Übungen für Ü50, Ü60 und Ü70
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783517103495
Verlag:
Seitenzahl:
160
Auflage:
-
Erschienen:
2024-11-06
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Beschreibung
Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter: Die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände. Mit Selbsttests zum eigenen Fitnesslevel. Die besten Übungen für Ü50, Ü60 und Ü70
Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert
Das Buch "Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter" von Dr. med. Peter Poeckh bietet ein umfassendes Programm zur Erhaltung der körperlichen Fitness und Gesundheit im Alter. Es konzentriert sich auf die wichtigsten Körperbereiche wie Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände und enthält spezifische Übungen für Menschen über 50, 60 und 70 Jahre. Der Autor stellt Selbsttests zur Verfügung, mit denen Leser ihr eigenes Fitnesslevel bestimmen können. Ziel des Buches ist es, durch gezielte Bewegungsprogramme Schmerzen zu lindern und die Mobilität zu fördern, um ein aktives und gesundes Leben bis ins hohe Alter zu ermöglichen.
Produktdetails
Einband:
perfect
Seitenzahl:
160
Erschienen:
2024-11-06
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783517103495
ISBN:
9783517103495
Verlag:
Gewicht:
410 g
Auflage:
-
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