Gesund mit Darm. Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom
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Beschreibung
"Gesund mit Darm: Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom" von Michaela Axt-Gadermann beschäftigt sich mit der zentralen Rolle des Darms und des Mikrobioms für unsere Gesundheit. Das Buch erklärt, wie ein ausgewogenes Mikrobiom nicht nur die Verdauung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden beeinflusst. Axt-Gadermann beschreibt die Verbindung zwischen Darmgesundheit und Aspekten wie Immunsystem, Hautzustand und mentaler Verfassung. Sie bietet praktische Tipps zur Förderung eines gesunden Mikrobioms durch Ernährung, Lebensstiländerungen und gezielten Einsatz von Probiotika. Ziel ist es, Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um fitter, gelassener und jünger zu werden.
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