Schlank mit dem Handvoll-Prinzip: Die einfachste Diät der Welt
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Beschreibung
"Schlank mit dem Handvoll-Prinzip: Die einfachste Diät der Welt" ist ein Ratgeber von Annette E. Doll, in dem sie eine einfache und effektive Methode zur Gewichtsreduktion vorstellt. Das Handvoll-Prinzip basiert auf der Idee, dass die Menge an Nahrung, die wir benötigen, in etwa der Größe unserer eigenen Hand entspricht. Das Buch enthält praktische Tipps und Rezepte, um dieses Prinzip in den Alltag zu integrieren. Dabei wird kein Lebensmittel verboten oder als schlecht deklariert - es geht darum, bewusster zu essen und Portionen besser einzuschätzen. Dieses Buch bietet einen leicht umsetzbaren Ansatz für eine gesunde Ernährung ohne strenge Diätregeln oder Kalorienzählen.
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