Die Kraft des Tigers: Qi-Gong-Übungen für jeden Tag
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Beschreibung
"Die Kraft des Tigers: Qi-Gong-Übungen für jeden Tag" von Oliver Bottini ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der alten chinesischen Kunst des Qi-Gong beschäftigt. Es bietet eine Einführung in die Grundlagen und Prinzipien dieser traditionellen Bewegungs- und Meditationsform, die darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bottini stellt eine Reihe von leicht verständlichen Übungen vor, die täglich praktiziert werden können, um Stress abzubauen, die Gesundheit zu fördern und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende und betont die Bedeutung der regelmäßigen Praxis für nachhaltige Ergebnisse. Mit klaren Anleitungen und Illustrationen unterstützt es den Leser dabei, Qi-Gong in den Alltag zu integrieren und von der Energie des „Tigers“ – einem Symbol für Stärke und Vitalität – zu profitieren.
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