Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde (O. W. Barth im Scherz Verlag)
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Beschreibung
"Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde" von Hildegard Höhr ist ein umfassendes Werk, das die Prinzipien und Praktiken des Ayurveda, eines der ältesten Gesundheitssysteme der Welt, detailliert vorstellt. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen dieser traditionellen indischen Heilkunst, einschließlich der drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha), die den individuellen Konstitutionstypen entsprechen. Hildegard Höhr erklärt auf verständliche Weise, wie man durch eine angepasste Ernährung, Lebensweise und spezifische Heilmethoden das Gleichgewicht der Doshas wiederherstellen kann. Dabei werden praktische Anleitungen für ayurvedische Behandlungen wie Massagen, Kräuteranwendungen und Reinigungsrituale gegeben. Zudem enthält das Buch zahlreiche Tipps zur Stressbewältigung und zur Förderung von mentalem Wohlbefinden. Das Werk richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Leser und bietet wertvolle Einsichten für alle, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise fördern möchten. Durch klare Erklärungen und praxisnahe Ratschläge wird Ayurveda als ganzheitlicher Ansatz zur Selbstheilung zugänglich gemacht.
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