Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde (O. W. Barth im Scherz Verlag)
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Beschreibung
"Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde" von Hildegard Höhr ist ein umfassender Leitfaden zur traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda. Das Buch erklärt die Grundlagen des Ayurveda, einschließlich der drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha), und wie deren Balance für Gesundheit und Wohlbefinden entscheidend ist. Höhr bietet praktische Anleitungen zur Selbstdiagnose und gibt Tipps zur Anpassung von Ernährung und Lebensstil, um das Gleichgewicht der Doshas zu fördern. Darüber hinaus behandelt sie ayurvedische Behandlungsmethoden wie Kräutertherapien, Massagen und Meditationstechniken. Das Werk dient als praxisnaher Ratgeber für alle, die ihre Gesundheit eigenverantwortlich verbessern möchten, indem sie die Prinzipien des Ayurveda in ihr tägliches Leben integrieren.
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