Outdoor-Training.
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Beschreibung
"Outdoor-Training" von Niko Schad ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit dem Thema Fitness und Training im Freien beschäftigt. Es bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsplänen, die ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden können, was es ideal für alle macht, die ihre körperliche Fitness in der Natur verbessern möchten. Das Buch legt Wert auf funktionelle Bewegungen, die Kraft, Ausdauer und Koordination fördern. Neben den Übungen enthält es auch Tipps zur richtigen Ernährung und Motivationstechniken, um langfristige Trainingserfolge zu sichern. Schad richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und betont die Vorteile des Trainings an der frischen Luft für Körper und Geist.
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