Essattacken stoppen: Ein Selbsthilfeprogramm gegen Binge Eating
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Beschreibung
"Essattacken stoppen: Ein Selbsthilfeprogramm gegen Binge Eating" von Susanne Bonn ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die unter Binge-Eating-Störungen leiden. Das Buch bietet ein strukturiertes Selbsthilfeprogramm, das Betroffenen helfen soll, ihre Essattacken zu verstehen und zu bewältigen. Es kombiniert psychologische Ansätze mit praktischen Übungen zur Verhaltensänderung und emotionalen Regulation. Bonn erklärt die zugrunde liegenden Ursachen von Essstörungen und gibt Tipps zur Entwicklung eines gesünderen Essverhaltens. Ziel des Programms ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um langfristig ein ausgewogenes Verhältnis zum Essen zu finden und ihr Wohlbefinden zu steigern.
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