Ess-Attacken stoppen: Ein Selbsthilfeprogramm
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Beschreibung
"Ess-Attacken stoppen: Ein Selbsthilfeprogramm" von Irmela Erckenbrecht ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Essanfälle und emotionales Essen auseinandersetzt. Das Buch bietet Betroffenen ein strukturiertes Selbsthilfeprogramm, um die Kontrolle über ihr Essverhalten zurückzugewinnen. Es kombiniert psychologische Ansätze mit praktischen Übungen und Tipps zur Verhaltensänderung. Erckenbrecht erklärt die zugrunde liegenden Ursachen von Essattacken und gibt Anleitungen zur Entwicklung gesunder Essgewohnheiten. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um langfristig einen positiven Umgang mit Essen zu etablieren und das emotionale Wohlbefinden zu stärken.
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